初めてのヨガ♪

今日と来週のアクティ部は、

ヨガレッスン体験！

「私からだ硬いけどけど出来るかしら？」

「ヨガなんてやったことないよ～！」

と言いながらも、みんなで楽しくできました。

自分の体と対話しながら、ゆっくり脱力～

最後は寝てしまいそうなくらい気持ちいい！

終わったあとは、本当に体がポカポカ暖かい！

大満足のヨガ体験でした。

また来週もお待ちしています！！

アクティ部担当　山﨑