今日もまずリズム体操からスタート!!
全身を使って、しっかり運動しました! そのあとは、ペットボトルエクササイズ☆☆
部分的に筋肉を意識しながら行いました。 意外とゆっく〜りな動きがキツイですよね?! でも仲間がいるから一緒に頑張れました!!
今日もたくさんの方にご参加頂き ありがとうございました! 来週は体幹トレーニングです。 お待ちしています!!
アクティ部 担当 山﨑